Cette maudite sensation d’avoir envie de ressortir tout ce que vous avez avalé quand on est sur un bateau, on connait.
Du coup, se prélasser en croisière n’est pas la meilleure idée ! Pour ceux qui ont en par-dessus la tête du mal de mer, il y a bien 5 astuces testées pour lutter contre. On ne va pas s’en priver, si ça peut aider à mieux supporter les voyages en bateau.
Restez calme
Si vous paniquez déjà rien qu’à l’idée de monter sur un navire, vous avez toutes les chances de subir le mal de mer de plein fouet. En restant calme, vous serez moins sujet aux montées d’angoisse. Le bon plan consiste à arriver en avance pour pouvoir prendre ses marques en toute tranquillité.
Cherchez un endroit stable
De préférence, mettez-vous au centre du bateau. C’est l’endroit qui subit le moins les caprices de la mer !
Question stabilité, vous ne pourrez donc pas trouver mieux. L’idéal reste encore une place avec une ventilation !
Aérez-vous comme il faut
Ce qu’il faut éviter en priorité, ce sont les crises d’hyperventilation.
Quand le mal de mer pointe le bout de son nez, pensez donc à aller prendre l’air. Il ne faut pas céder à la panique, mais plutôt chercher à maitriser votre souffle pour ne pas empirer les choses.
Faites une sieste
La solution peut être aussi simple que ça. Même pas besoin de chercher très loin, puisque le simple fait de dormir peut vous éviter le calvaire d’un voyage en bateau.
Qui plus est, vous serez totalement reposé pour le reste de la journée.
Ne mangez pas trop
Votre estomac ne va pas vous le pardonner si vous mangez trop alors que vous craignez le mal de mer ! Évitez de vous remplir la panse pour rester sain et sauf jusqu’au débarquement.
