Pourquoi les femmes doivent-elles dormir plus que les hommes?

Entre 20 et 30 minutes de plus par nuit

Une étude menée par le DailyMail en 2010, et confirmée récemment, indique que les femmes nécessiteraient plus de repos que les hommes. Selon cette étude, il s’agirait d’un repos supplémentaire allant de 20 à 30 minutes par nuit.

La raison : le cerveau de la femme est plus complexe

Les plus machos d’entre vous devront se faire une raison (en même temps, nous sommes en 2016!) puisque la raison concernerait la plus grande complexité cérébrale. En effet, le cerveau des femmes est capable d’établir bien plus de connexions au cours de la journée que les hommes. Boom! Voilà qui est dit!

De plus, le cerveau féminin est réellement multi-tâches, et, le mythe relatif au fait qu’elles peuvent faire plusieurs choses à la fois n’est pas faux!

A ce titre, elles ont besoin de plus de temps pour récupérer et pour reposer leur cerveau. Plus de 200 personnes ont été suivies pendant plusieurs mois pour tomber sur cette conclusion.

Les problèmes liés au manque de sommeil

Profitons de cette étude pour mettre en avant tous les problèmes liés au manque de sommeil. En effet, en plus de devenir fou et imbuvable, le manque de sommeil peut entrainer de fortes dépressions et un sentiment général de détresse psychologique.

Pour rappel, il est recommandé de dormir au moins 7 heures par nuit en moyenne.

Et vous, dormez-vous assez? De combien d’heures avez-vous besoin pour vous sentir en forme?