{"id":1635,"date":"2016-05-24T16:08:44","date_gmt":"2016-05-24T15:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/?p=1635"},"modified":"2021-12-01T16:59:31","modified_gmt":"2021-12-01T15:59:31","slug":"3-techniques-pour-perdre-du-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/3-techniques-pour-perdre-du-ventre\/","title":{"rendered":"3 techniques pour perdre du ventre (+vid\u00e9o de 5 exercices)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Avoir un petit bidon est un vrai calvaire (pour certains\/certaines), que ce soit pour les hommes ou pour les femmes\u00a0! On a beau faire des pieds et de main pour essayer de le rentrer et camoufler la mis\u00e8re, rien n\u2019y fait\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le moment n\u2019est pas encore venu de perdre espoir, quand on sait qu\u2019il y a au moins <b><i>3 techniques pour perdre du ventre<\/i><\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De quoi se rassurer un peu, mais pour lesquels vous allez aussi avoir besoin d\u2019un minimum de motivation\u00a0; car les choses ne vont pas se faire du jour au lendemain.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2xwO4AjKOXY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Faire du sport<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bon ok, ce n\u2019est pas vraiment la r\u00e9v\u00e9lation du si\u00e8cle\u00a0! Mais le fait est que <b><i>faire du sport<\/i><\/b> va beaucoup vous aider.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il n\u2019y a pas moyen plus rapide pour <b><i>perdre du ventre<\/i><\/b>. Et sur le long terme, les r\u00e9sultats ne vont pas vous d\u00e9cevoir, puisque vous allez tout de m\u00eame avoir un ventre qui tiendra la mesure tant que vous vous entrainerez pour l\u2019entretenir\u00a0!<\/p>\n<blockquote><p>En pratiquant du sport, vous <b><i>redonnez de la tenue \u00e0 votre ceinture abdominale<\/i><\/b> qui vous en remerciera\u00a0!<\/p><\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Mangez comme il faut<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous \u00eates un adepte de la junk food, des plats pr\u00e9par\u00e9s et autres aliments contenant un taux suspicieux de sucres et de mauvaises graisses, il ne faut pas vous \u00e9tonner si votre ventre en prend un s\u00e9rieux coup\u00a0!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le plus important, c\u2019est d\u2019<b><i>avoir une bonne alimentation<\/i><\/b> et d\u2019\u00e9viter tout ce qui est hypercalorique. Pareil pour les boissons gazeuses qui n\u2019arrangent rien.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Faites des abdominaux<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ciblez la partie de votre ventre que vous souhaitez r\u00e9duire, et <b><i>faites des abdominaux<\/i><\/b> qui visent ces zones. Il ne faut pas se cantonner \u00e0 un seul type d\u2019exercice, et <b><i>varier les styles<\/i><\/b> pour avoir un maximum de r\u00e9sultats sur <b><i>la totalit\u00e9 de la ceinture abdominale<\/i><\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avoir un petit bidon est un vrai calvaire (pour certains\/certaines), que ce soit pour les hommes ou pour les femmes\u00a0! On a beau faire des pieds et de main pour essayer de le rentrer et camoufler la mis\u00e8re, rien n\u2019y fait\u2026 Le moment n\u2019est pas encore venu de perdre espoir, quand on sait qu\u2019il y &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[88],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1635"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.20secondes.buzz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}