Ça va maintenant faire quelques temps qu’on entend parler de la mono-diète. Pour dire adieu aux défauts qu’on accumule à force de manger tout et n’importe quoi, il parait que ce nouveau régime serait au top. Mais que vaut-il vraiment ?
Vous allez tout savoir sur la mono-diète et ses avantages
En quoi ça consiste ?
Son nom ne laisse pas vraiment de mystère : la mono-diète, c’est un régime qui vous oblige à ne manger d’un aliment plein d’antioxydants.
Pendant 3 jours donc, vous ne mangerez qu’un seul aliment (riz brun, raisin, carotte ou pomme au choix)
Ce principe n’est pas difficile à comprendre, puisqu’il se base sur le fait que les antioxydants aident à combattre le stress oxydatif qui se produit dans l’organisme.
Comme quoi, c’est donc un régime qui lutte avant tout contre les radicaux libres ! Quand on sait que ces petits indésirables sont à l’origine du vieillissement et de certaines maladies, on est tenté d’essayer la mono-diète.
Un régime qui demande beaucoup d’eau
Avec la mono-diète, il faut donc compenser le reste des aliments avec beaucoup d’eau. En contrepartie, l’organisme va vite faire en sorte d’éliminer toutes les toxines.
Une bonne hydratation est donc plus qu’indispensable pour ne pas finir inconscient.
Ce sera aussi plus facile de reprendre une alimentation normale si votre corps n’est pas au summum de la déshydratation. Si vous ne pratiquez pas d’activité physique, une bouteille d’1,5 litre ou de 2 litres est plus que suffisant. Dans le cas contraire, il faudra boire beaucoup plus souvent.
Les avantages de la moono-diète
Il faut bien reconnaitre que la mono-diète est efficace pour dégonfler le bidon et donner un teint beaucoup plus éclatant. En plus, vous serez plus résistant aux virus.
