S’il y a bien une tendance sportive qui n’a rien perdu de son ampleur, c’est bien la Zumba. Les femmes, les hommes, les enfants… il y a tellement de monde qui s’y mette qu’il faut bien se faire à l’idée : la Zumba plait, et ce n’est pas seulement parce qu’elle est amusante !
Et pour vous montrer pourquoi c’est bien, on vous donne 5 raisons d’opter pour la Zumba ! En avant la musique !
Parce que c’est de la danse…
Qui n’aime pas se trémousser pour le plaisir ? Avec la Zumba, c’est de la danse sportive comme on les aime. Durant une heure ou toute une journée si vous voulez, la pratique de la Zumba vous fait vibrer sur de la musique latine.
…Et aussi du sport !
La Zumba ne serait pas vraiment du fitness si elle ne comportait pas quelques exercices physiques bien ciblés.
L’air de rien, vous enchainez les mouvements en vous amusant… Et sans vous rendre compte que vous dépensez en fait plein de calories !
Parce que ça aide à déstresser
Il n’y a pas mieux que faire de la Zumba pour évacuer le stress. Et ce n’est pas seulement parce que vous vous amusez !
Le principe de la Zumba est de faire travailler tout votre corps en développant la force et les muscles. La plupart du temps, ce sont des exercices simples qui ne demandent pas de gros efforts.
Parce que ça aide à perdre du poids
Eh oui ! En optant pour la Zumba, vous vous donnez la chance de pratiquer un sport qui va vite vous faire perdre du poids ! En plus de renforcer vos muscles en quelques séances, ce sport va aussi affiner votre silhouette et la sculpter pour qu’elle soit plus tonique.
Parce qu’elle développe l’endurance
Si vous en avez marre des exercices de cardio classiques, la Zumba est faite pour vous !